SÍNDROME DE BURNOUT

Quando chega o cansaço, o desânimo, a tristeza, a vontade de se recolher... Quando a segunda-feira torna-se um tormento... Quando a sexta demora em chegar... Quanto se retorna das férias e os problemas voltam juntos... Quando a irritabilidade se torna sua característica principal... Quando ninguém consegue ficar muito tempo por perto... Quando a harmonia na equipe, na família, no circulo de amizade deixa de ser a característica principal... Tudo isso significa que uma luz amarela ou vermelha está acesa e é hora de buscar ajuda, pois está presente a Síndrome de Burnout...

A Síndrome de Burnout, também conhecida como “Síndrome do esgotamento profissional” foi descrita pela primeira vez pelo médico americano Herbert J. Freudenberger (1926-1999), em 1974, a partir de sua própria experiência de vida. Desde então tem sido estudada por inúmeros cientistas de várias especialidades, tornando-se um tema multidisciplinar... É um transtorno psíquico, muito confundido com stress e ou depressão, em razão das similaridades dos sintomas.

A expressão em inglês “burnout”, (junção de queimar e fora) significa “exaustão”, “estar exaurido”, literalmente “esgotado”, “queimado”.

Para o portador dessa Síndrome nada mais tem sentido: o trabalho, a família, os estudos, os amigos. É uma vítima da rotina, do trabalho em excesso (os workaholic’s), do relacionamento intenso e, principalmente do não recebimento do retorno esperado das expectativas da vida profissional, das pessoas, do sucesso almejado, do reconhecimento, enfim...

Acaba vontade de se dirigir ao trabalho, de estudar, de voltar para a casa...

Se a pessoa é chata, fica mais chata ainda! A irritabilidade fica a flor da pele. Os arrogantes mais arrogantes... As pessoas amáveis deixam de sê-lo... Os pais não suportam esposa e filhos... Os filhos se tornam desrespeitosos com os pais...  Padres e pastores têm dificuldade de conduzir seus liderados... Médicos, paramédicos, professores, soldados, bombeiros, enfermeiros, profissionais de TI, advogados, juízes, perdem o sentido do que fazem e da vida. A perigosa depressão (que mata!) bate à porta.

Sim, a Síndrome de Burnout tem solução! O primeiro passo é reconhecer os sintomas: negatividade, isolamento, isolamento, insônia, crises de asma, dificuldade de se concentrar, enxaqueca, gastrite, sudorese, medos, autoestima baixa, dificuldade de interação. O segundo passo é fazer uma revisão de vida, principalmente de como está vivenciando a vida profissional. O terceiro passo é procurar ajuda externa de profissionais competentes e responsáveis...

O quarto passo é seguir as orientações desses profissionais, pois na certa haverá tratamento com antidepressivos e ansiolíticos e sessões de psicoterapia.  

Mas é possível prevenir o aparecimento dessa Síndrome: através do autoconhecimento, do reconhecimento dos sintomas, na manutenção de atividades extra-rotina, especialmente das que mais gosta... Ler muito, trabalhar o necessário, dormir o suficiente e fugir do álcool  e das drogas.

Portanto, é essencial conhecer para prevenir.

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